Dimorare tra il reale e l'irreale – Retreat Holismos

Questo ritiro di yoga e meditazione si tiene sull'isola di Lesbo, in Grecia, presso il Mediterranean Retreats Center, ed è organizzato da Holismos Yoga Vacanze e Ritiri. Il tema è il vivere in un tempo in cui reale e virtuale si mescolano: una settimana di pratica per imparare a stare nella soglia tra i due, senza rifugiarsi nella nostalgia e senza disperdersi nel flusso digitale. È pensato per chi sente la stanchezza di vivere sempre "altrove", nello schermo, nel pensiero, nel passato o nel futuro, e vuole ritrovare cosa significhi essere pienamente qui. Non serve alcuna esperienza di meditazione.

Cosa aspettarsi

Il ritiro è concepito come un manuale pratico più che teorico: strumenti, pratiche ed esperienze per attraversare la complessità del presente. Quattro i fili del lavoro:

- La soglia come luogo abitabile. Pratiche contemplative e corporee per riconoscere il confine tra presenza e distrazione.
- Il corpo come ancora. Respiro, movimento e silenzio condiviso come punti fermi quando la mente si perde tra gli stimoli.
- La narrazione consapevole. Riconoscere le storie che raccontiamo a noi stessi e quelle che ci vengono raccontate.
- La comunità come antidoto. Il gruppo diventa specchio, sostegno e laboratorio.

La giornata ha un ritmo regolare. Si comincia alle 8:00 con Hatha Yoga, Pranayama, meditazione e canto, seguiti dalla colazione. Dalle 10:30 la mattinata prosegue con pratiche avanzate, condivisioni, meditazioni e analisi teorica, e si chiude con un momento di canto prima del pranzo. I pomeriggi sono liberi per esplorare l'isola e godere delle sorgenti termali. Sono previste due serate di rilassamento e Sound Healing. Su richiesta si possono avere sessioni di Shiatsu, massaggio, Chakra Rebalancing e armonizzazione sonora.

Durante la settimana ci sono escursioni e passeggiate tra uliveti e villaggi, e visite a diversi siti termali dell'isola, celebre fin dall'antichità per le sue sorgenti calde naturali.

Il luogo

Il Mediterranean Retreats Center è un luogo raccolto tra ulivi e mare, aperto da Massimo Cantara nel 2023 per ospitare ritiri, formazioni e vacanze yoga. Lesbo, nel Nord Egeo, è l'isola di Saffo e Alceo, con uliveti millenari, foreste pietrificate patrimonio UNESCO e villaggi di pietra affacciati sul mare.

Le camere, doppie condivise o singole, hanno tutte bagno e aria condizionata. I pasti principali sono preparati nel centro da una cuoca, con ingredienti naturali a chilometro zero: cucina vegetariana e vegana dal sapore mediorientale.

Prima di partire

Il ritiro dura una settimana e non richiede esperienza precedente, solo la disponibilità a mettersi in ascolto. La quota comprende lezioni, pasti, trasporto durante il soggiorno ed escursioni. Restano a carico dei partecipanti il biglietto aereo, le bevande diverse dall'acqua minerale, l'assicurazione medica e le mance.