Flow Retreat Kanaren: Yoga and Movement on Fuerteventura

Das Flow Retreat Kanaren ist ein Yoga-Retreat auf Fuerteventura: eine Woche mit Yoga, Meditation und Movement in einer Villa in Lajares, einem kleinen Surferort im Norden der Insel. Es richtet sich an alle, die dem Winter entfliehen und das neue Jahr bewusst beginnen möchten, auch ohne Vorkenntnisse. Geleitet wird es von der Yogalehrerin Anke Lenz. Es gibt zwei Termine, beide mit sechs Nächten.

Was dich erwartet

Die Woche verbindet Aktivität und Ruhe. Morgens stehen dynamische Einheiten auf dem Programm (Vinyasa, Jivamukti-inspirierte Stunden, Hatha Flow), abends ruhige und regenerative, etwa Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation. Dazu kommen Atemübungen (Pranayama), geführte Meditationen und Impulse aus der Yogaphilosophie. Die Sessions dauern etwa 60 bis 90 Minuten, vormittags meist 90.

Das Programm beginnt am Montag um 17:30 Uhr mit einem Welcome Circle, danach folgen Yin Yoga und das gemeinsame Abendessen in der Villa. Am Dienstag wandert die Gruppe am späten Nachmittag zum Vulkan Calderón Hondo, mit Sonnenuntergangsmeditation. Am Mittwoch gibt es einen Workshop zu Intentionen und Zielen für das neue Jahr, mit Austausch und einer Theta-Healing-Meditation. Am Donnerstag folgen eine Movement-Einheit und ein Workshop zur Frage, was es heißt, im Flow zu sein, danach viel Zeit zum Ausruhen. Am Freitag geht es zu den Dünen von Corralejo, mit spielerischem Movement und Baden. Am Samstag beginnt der Tag um 07:00 Uhr mit einem Silent Morning Walk zum Vulkan und Meditation zum Sonnenaufgang. Am Nachmittag bleibt Zeit für den Künstlermarkt in Lajares, und am Abend folgen Closing Circle, Abschlussreflexion und ein gemeinsames Dinner. Abreise ist am Sonntag nach dem Frühstück, bis 10:00 Uhr.

Die Movement-Einheiten finden am Strand, am Pool oder in der Shala statt. Es geht um spielerisches Entdecken von Bewegung, ohne Druck und Wettbewerb. Das gesamte Programm ist freiwillig; du kannst jederzeit Zeit für dich in der Villa verbringen. Je nach Wetter können sich Zeiten und Reihenfolge leicht ändern.

Optional und nicht im Preis enthalten sind ein Segeltörn von etwa drei Stunden ab Corralejo (mit Badestopp, Schnorcheln und der Insel Lobos), eine Surfstunde und Massagen.

Über Anke Lenz

Anke Lenz ist Yoga- und Meditationslehrerin und Gründerin von Soul & Sun Yoga. Sie ist Sozialpädagogin, Seminarleiterin und seit vielen Jahren Lehrerin für Yoga und Meditation. Seit 2018 plant und leitet sie persönlich begleitete Yogareisen und Retreats mit ihrem Team und sorgfältig ausgewählten lokalen Partnern, unter anderem in Deutschland, Österreich, Spanien, Portugal, Georgien, Indien und Sri Lanka. Es sind kleine Gruppen an besonderen Orten, mit Nachhaltigkeit und echten Begegnungen im Mittelpunkt. Im Workshop zu Zielen und Intentionen arbeitet sie als zertifizierte ThetaHealing®-Praktizierende mit der ThetaHealing®-Meditationstechnik.

Die Villa in Lajares

Die Villa im balinesischen Stil liegt ruhig in Lajares, mit Blick auf den größten Vulkan der Region. Es gibt einen Garten mit Essbereich, einen Pavillon, eine Yoga-Shala, einen Pool und Liegestühle. Im Haus befinden sich ein großer Wohn- und Essbereich, ein Vierbettzimmer, zwei Zweibettzimmer, zwei Doppelzimmer und vier Bäder. Cafés, Boutiquen, Surfshops und Restaurants erreichst du in etwa 10 Gehminuten. Mit dem Auto sind es rund 15 Minuten zur Nord-, Ost- und Westküste, etwa nach El Cotillo oder Corralejo.

Eine Köchin bereitet vegane und vegetarische Gerichte zu: täglich einen ausgedehnten Brunch und an ausgewählten Abenden das Abendessen in der Villa. An den übrigen Abenden isst du in Lokalen der Umgebung. Wasser, Tee, Kaffee und Snacks stehen jederzeit bereit.

Gut zu wissen

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, weder für Yoga noch für Movement, Segeln oder Surfen. Die Leitung spricht Deutsch, Englisch und Spanisch.

Enthalten sind 6 Übernachtungen, 6 Brunches, 3 Abendessen, Snacks und Getränke, die Yoga- und Movement-Einheiten, beide Workshops, Welcome und Closing Circle, Yoga- und Sportequipment, beide Vulkanwanderungen und der Ausflug zu den Dünen.

Nicht enthalten sind Flug, Versicherungen, Flughafentransfer und Mietauto sowie die übrigen Abendessen und die optionalen Angebote. Ein Mietauto ist empfehlenswert; wer keines hat, kann sich über die WhatsApp-Gruppe vor dem Retreat mit anderen zu Fahrgemeinschaften zusammenschließen.