Dwelling Between the Real and the Unreal: A Yoga Retreat on Lesbos

Un ritiro di yoga sull'isola di Lesbo, nel nord dell'Egeo, pensato per chi si sente stanco di vivere sempre "altrove": nello schermo, nel pensiero, nel futuro o nel passato. Una settimana di Hatha Yoga, pranayama, meditazione e canto, con il titolo "Dimorare tra il reale e l'irreale", per imparare a stare nella soglia tra mondo concreto e mondo virtuale senza perdere la bussola. Si svolge presso il Mediterranean Retreats Center a Holismos, Argalasti, ed è in lingua italiana. Non serve alcuna esperienza di meditazione.

Cosa aspettarsi

Il ritiro si propone come un manuale pratico, non teorico: strumenti, pratiche ed esperienze per attraversare la complessità del nostro tempo. Il percorso ruota attorno a quattro temi: la soglia come luogo abitabile, il corpo come àncora, la narrazione consapevole (riconoscere le storie che ci raccontiamo e quelle che ci vengono raccontate) e la comunità come antidoto.

La giornata tipo segue un ritmo regolare:

- 8:00 – 9:30: Hatha Yoga, pranayama, meditazione e canto
- 9:30 – 10:30: colazione
- 10:30 – 12:30: pratiche avanzate, condivisioni, meditazioni e analisi teorica
- 12:30 – 13:00: canto
- 13:00: pranzo

I pomeriggi sono liberi, per esplorare l'isola e per godere delle sorgenti termali naturali. Nel corso della settimana sono previste due serate di rilassamento e sound healing. Su richiesta sono disponibili anche sessioni di Shiatsu, massaggio, Chakra Rebalancing e armonizzazione sonora.

Durante la settimana ci sono escursioni e passeggiate tra uliveti millenari, foreste pietrificate riconosciute dall'UNESCO e villaggi di pietra affacciati sul mare, e visite ad alcuni siti termali dell'isola, dedicate al rilassamento e alla disintossicazione del corpo.

Il luogo

Il Mediterranean Retreats Center sorge tra ulivi e mare. È stato aperto da Massimo Cantara nel 2023 per ospitare ritiri, formazioni e vacanze yoga. Lesbo è la storica isola dei poeti, patria di Saffo e Alceo, ed è nota fin dall'antichità per le sue sorgenti calde.

Le camere sono doppie condivise oppure singole, tutte con bagno privato e aria condizionata. I pasti principali sono preparati nel centro dalla cuoca con ingredienti naturali a km zero: cucina vegetariana e vegana dal sapore mediorientale.

Prima di partire

Il ritiro è aperto a tutti i livelli. L'unico requisito è la disponibilità a mettersi in ascolto. Gli incontri si tengono in italiano.

La quota comprende le lezioni, i pasti, il trasporto durante il ritiro, le escursioni e il pernottamento nella camera scelta. Restano esclusi:

- il volo per Lesbo
- le bevande diverse dall'acqua minerale (salvo quanto previsto per il pranzo lungo il percorso)
- l'assicurazione medica
- le mance
- i trattamenti facoltativi come Shiatsu, massaggio e Chakra Rebalancing