Dimorare tra il reale e l'irreale - Ritiro Yoga, Lesbo, Grecia

Un ritiro yoga di una settimana sull'isola di Lesbo, in Grecia, per chi sente la fatica di vivere sempre "altrove", nello schermo, nel pensiero, nel futuro o nel passato. Si svolge al Mediterranean Retreats Center, tra ulivi e mare, ed è guidato da Massimo Cantara per Holismos Yoga Vacanze e Ritiri. Hatha yoga, pranayama, meditazione e canto accompagnano una riflessione pratica su come abitare la soglia tra reale e virtuale.

Il ritiro nasce come un manuale pratico più che teorico: strumenti, pratiche ed esperienze per attraversare la complessità del nostro tempo senza rifugiarsi nella nostalgia di un "reale" puro e senza disperdersi nel flusso digitale.

Cosa aspettarsi

Il lavoro ruota attorno a quattro temi. La soglia come luogo abitabile: pratiche contemplative e corporee per riconoscere il confine tra presenza e distrazione. Il corpo come ancora, che ritrova un punto fermo nel respiro, nel movimento e nel silenzio condiviso. La narrazione consapevole, cioè imparare a riconoscere le storie che raccontiamo a noi stessi e quelle che ci vengono raccontate. Infine la comunità come sostegno, dove il gruppo diventa specchio e laboratorio.

La giornata ha un ritmo regolare:

- 8,00 – 9,30: Hatha Yoga, Pranayama, meditazione e canto
- 9,30 – 10,30: colazione
- 10,30 – 12,30: pratiche avanzate, condivisioni, meditazioni e analisi teorica
- 12,30 – 13,00: canto
- 13,00: pranzo

I pomeriggi sono liberi per esplorare l'isola e per i bagni nelle sorgenti termali. Due sere sono dedicate a pratiche di rilassamento e Sound Healing. Su richiesta sono disponibili sessioni di Shiatsu, massaggio, Chakra Rebalancing e armonizzazione sonora.

Massimo Cantara

Massimo Cantara è terapeuta, insegnante di yoga, operatore shiatsu, sound healer e musicista, con più di 35 anni di esperienza nel campo del benessere olistico. Il suo approccio unisce tradizioni orientali, yoga terapia, meditazione, lavoro sul corpo e Sound Healing. Nel 2023 ha aperto il Mediterranean Retreats Center. Holismos organizza vacanze e ritiri yoga da oltre vent'anni.

Il luogo

Il Mediterranean Retreats Center sorge a Lesbo, nel Nord Egeo, l'isola dei poeti, patria di Saffo e Alceo. Il paesaggio fa parte del ritiro: uliveti millenari, foreste pietrificate patrimonio UNESCO e villaggi di pietra affacciati sul mare, tra escursioni e passeggiate pensate come pratica di presenza. Si visitano anche diversi siti termali, famosi fin dall'antichità per le sorgenti calde naturali.

Le camere, doppie condivise o singole, hanno bagno e aria condizionata. I pasti principali sono preparati nel centro da una cuoca con ingredienti naturali a chilometro zero: cucina vegetariana e vegana di sapore mediorientale.

Prima di partire

Non serve alcuna esperienza di pratiche meditative, solo la disponibilità a mettersi in ascolto. La quota comprende lezioni, pasti, trasporto ed escursioni. Restano esclusi il biglietto aereo, le bevande diverse dall'acqua minerale, l'assicurazione medica, il pranzo lungo il percorso e le mance.