Yoga Retreat on the Island of Korčula

Das Yogaretreat auf der Insel Korčula ist eine Yogareise für alle, die sich eine Woche Auszeit vom Alltag nehmen und ein paar Tage intensiv praktizieren möchten. Geleitet wird es von den Yogalehrern Tomislav und Jessica im Yogahaus in Vela Luka, im Süden Kroatiens in der Gespanschaft Dubrovnik-Neretva. Die Basis bildet klassischer indischer Hatha Yoga, offen für Anfänger und Erfahrene.

Was dich erwartet

Jeden Tag gibt es zwei ausgedehnte Yogaklassen, die sich im Charakter deutlich unterscheiden. Am Morgen ist die Praxis sanft-dehnend und meditativ. Am Nachmittag wird sie körperlich fordernder und endet mit einer langen Tiefenentspannung.

Im Mittelpunkt steht klassischer Hatha Yoga mit Variationen des Sonnengrußes und länger gehaltenen Asanas. Dazu kommen Elemente verschiedener moderner Yogaarten. So lässt sich das ganze Spektrum des Hatha Yoga erleben: dynamische und gehaltene Körperübungen, bewusste Atmung, tiefe Entspannung, Energieübungen und Meditation.

Das Retreat dauert sechs Nächte und beginnt am ersten Abend gegen 18 Uhr mit einer kürzeren Yogaeinheit vor dem Abendessen um 19.30 Uhr. An den folgenden Tagen sieht der Rhythmus so aus:

- 8 Uhr: Yoga
- 10 Uhr: Frühstück
- bis 18 Uhr: Freizeit
- 18 Uhr: Yoga
- 19.30 Uhr: Abendessen

Am letzten Tag endet das Retreat nach dem Morgenyoga und einem gemeinsamen Brunch.

Die freien Stunden gehören dir. Du kannst die Insel entdecken, baden gehen, wandern, einen Ausflug nach Korčula-Stadt unternehmen oder auf die nahegelegenen Naturinseln fahren. Mit höchstens 14 Teilnehmenden bleibt die Gruppe überschaubar.

Die Lehrenden

Tomislav und Jessica leiten die Yogaretreats gemeinsam und unterrichten beide die täglichen Klassen.

Der Ort

Das Yogahaus liegt in Vela Luka auf der Insel Korčula. Es gibt Doppelzimmer und ein großes Dreierzimmer im Erdgeschoss, Doppelzimmer im ersten Stock oder auf der Galerie sowie kleine und große Einzelzimmer.

Zum Frühstück gibt es ein Buffet mit Porridge, Obstsalat, Brot und Käse. Abends werden leichte vegan-vegetarische Gerichte der mediterranen und ayurvedischen Küche serviert. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer hilft einmal beim Schnippeln für das Abendessen mit.

Gut zu wissen

Anfänger und Erfahrene sind gleichermaßen willkommen. Das Retreat findet auf Deutsch statt.

Enthalten sind sechs Übernachtungen, zwei Yogaklassen pro Tag sowie Frühstück und Abendessen. Nicht enthalten sind die Anreise nach Vela Luka, Mittagessen und persönliche Ausgaben in der Freizeit.

Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Kompaktangebot anerkannt. Gesetzlich Versicherte können sich daher nach dem Retreat einen Teil der Kosten von ihrer Krankenkasse erstatten lassen.