Yoga og Kroppen

Yoga og Kroppen er et yogaworkshop-kursus over fire intensive dage på NOR (Nordic Health House) i København NV. Det handler om alignment, biomekanik og yogaens kropsterapeutiske side, og det ledes af yogalærer Simon Krohn. Kurset henvender sig til alle med lidt yogaerfaring og kan også være værdifuldt for yogalærere, fysioterapeuter og kropsterapeuter. Undervisningen foregår på dansk.

Det kommer du til at arbejde med

Udgangspunktet er, at dit humør, dit livssyn og din fysiske og mentale sundhed i høj grad påvirkes af, hvordan du bruger din krop, og at de færreste har fået en systematisk introduktion til det. Kurset følger en moderne tilgang til yogateknik, hvor målet ikke er vildere stillinger, men større effekt af øvelserne i dit eget liv.

Hver dag løber fra kl. 9:00 til 16:00 og er overvejende praktisk. Første dag introduceres kursets tilgang til yogateknik, og vi begynder at se nærmere på din egen og andres stillinger. Anden dag handler om udforskende arbejde med alignment og enkle justeringer, der kan gøre en stor forskel. Tredje dag står i det autonome nervesystemets tegn, hvor du arbejder med både balanceret stimulering og beroligende teknikker. Fjerde dag afsluttes med en samlende session og udlevering af diplomer.

Undervejs lærer du blandt andet:

- hvordan yoga kan bruges til at opdage, forebygge og behandle nogle af de mest udbredte kropslige ubalancer
- hvordan yoga kan skabe følelsesmæssig heling og forløsning
- hvordan kropslige teknikker kan regulere det autonome nervesystem

Der er tale om skøn og udforskende yoga, og du behøver ikke frygte, at det bliver for hårdt. Du er altid velkommen til at springe øvelser over.

Om Simon Krohn

Simon Krohn er uddannet yogalærer og certificeret på det højeste niveau inden for Yoga Alliance. Han er cand.mag. i filosofi med fokus på indisk filosofi og forfatter til tre bøger om yoga. Han har undervist i yoga og meditation i 25 år og regnes for en af Skandinaviens mest efterspurgte yogalærere.

Stedet

Kurset afholdes på NOR i København NV, i Region Hovedstaden.

Før du tilmelder dig

Du bør have en smule erfaring med yoga og kunne lave solhilsner uden større vanskeligheder. Kurset er for alle på det niveau, og undervisningen foregår på dansk.

Prisen dækker fire dages undervisning med Simon Krohn og et diplom til hver deltager. Derudover får du et sæt frivillige opgaver, som du kan arbejde med bagefter. Sender du dine svar til Simon inden tre uger, læser og kommenterer han dem.