Trainer:in für Yoga & mentale Gesundheit

Die Ausbildung zur Trainer:in für Yoga & mentale Gesundheit im Yogazentrum Mödling in Niederösterreich verbindet Selbsterfahrung mit Unterrichtskompetenz. Mit Yoga, Meditation, Atemarbeit und Reflexion lernst du, eigene Muster zu erkennen, das Nervensystem zu verstehen und zu regulieren und Methoden für mentale Gesundheit an andere weiterzugeben. Die Yogalehrer-Weiterbildung umfasst 80 Stunden in zwei Modulen und wird von Birgit Pöltl und Florian Reitlinger geleitet.

Sie richtet sich an Yogalehrende, die mentale Gesundheit in ihren Unterricht integrieren möchten, und ebenso an Menschen, die nicht nur entspannen wollen, sondern bereit sind, sich selbst neu zu begegnen.

Was dich erwartet

Die Ausbildung wirkt auf zwei Ebenen: Du gehst selbst durch den Prozess und erhältst zugleich Werkzeuge für deinen Yogaunterricht. Es geht um Heilung im Sinne von Ganzwerden, um das Loslassen dessen, was nicht mehr trägt, und um die Frage, was du stattdessen stärken möchtest. Auch Erfahrungen, Prägungen und karmische Themen kommen vor, nicht um in der Vergangenheit zu bleiben, sondern um bewusster mit dem Jetzt umzugehen.

Modul 1: Verstehen, regulieren, erkennen (vier Tage, Yogazentrum Mödling). Grundlagen von Stressmanagement und Nervensystemregulation, ein traumasensibler Umgang mit Yoga und mit Teilnehmenden, yogische Psychologie und Typenlehre. Gemeinsam betrachten wir wiederkehrende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster. Ziel sind mehr Sicherheit, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität.

Modul 2: Transformation, Verkörperung & Neuausrichtung (vier Tage, Naturparkbauernhof Pöltl). Wir erforschen, wie Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten unsere Identität prägen und wie sich diese Muster bewusst unterbrechen lassen. Mit Meditation, Yoga, innerer Ausrichtung und gezielter Bewusstseinsarbeit entstehen neue innere Referenzpunkte: Wie fühlt sich die Version von mir an, die nicht mehr aus alten Mustern handelt? Manifestation bedeutet hier nicht einfach „positiv wünschen“, sondern Klarheit darüber, was wirklich stimmig ist, welche innere Haltung es braucht und welche konkreten Schritte folgen.

Für deinen eigenen Unterricht nimmst du Methoden für Stressmanagement und Nervensystemregulation mit sowie Übungen für mentale Gesundheit, die sich in Kurse, Workshops und Einzelstunden integrieren lassen.

Die Leitung

Birgit Pöltl ist zertifizierte Anusara®-Yogalehrerin und seit fast 20 Jahren in der Ausbildung von Yogalehrer:innen tätig. Sie ist im ORF-Yogamagazin und auf YogaMeHome präsent. Ihre Arbeit ist in der tantrischen Philosophie des Kashmir Shivaismus verwurzelt.

Florian Reitlinger ist ausgebildeter Jivamukti®-Yogalehrer und Mitgründer des Yogazentrums Mödling, das 2008 entstand. Gemeinsam mit Birgit bildet er seit 2009 Yogalehrende aus.

Die Orte

Modul 1 findet im Yogazentrum Mödling in der Grenzgasse statt. Modul 2 wird am Naturparkbauernhof Pöltl in der Naturpark-Region abgehalten, als Aufenthalt vor Ort. Unterkunft gibt es im Doppelzimmer oder im Einzelzimmer, jeweils pro Nacht und Person.

Gut zu wissen

Die Ausbildung ist offen für alle, die an persönlicher Entwicklung interessiert sind, und für Yogalehrer:innen, die ihr Repertoire erweitern wollen. Bestimmte Vorerfahrungen oder Zertifizierungen werden nicht genannt. Unterrichtssprache ist Deutsch.

Die beiden Module lassen sich zusammen oder einzeln buchen. Enthalten sind die Ausbildungsinhalte mit Yoga, Meditation, Atemarbeit und Reflexion sowie die Anleitung durch Birgit Pöltl und Florian Reitlinger. Unterkunft und Verpflegung am Naturparkbauernhof Pöltl für Modul 2 sind im Modulpreis nicht enthalten.