The Sound of Silence – 4 Tage Schweigeretreat

Das Schweigeretreat „The Sound of Silence" verbindet vier Tage Stille mit Yoga und Meditation in Bewegung. Es findet auf dem Rosenwaldhof in Groß Kreutz (Havel) in Brandenburg statt und richtet sich an alle, die den Jahresbeginn bewusst ruhig verbringen möchten, ob mit Praxiserfahrung oder ganz neu im Schweigen. Geleitet wird es von Kristin Rübesamen, die auch die Yogahikes anbietet.

Der Gedanke dahinter ist einfach: raus an die frische Luft und zugleich nach innen gehen. In der Stille entsteht Raum, und die Grundsätze der Achtsamkeitspraxis lassen sich unmittelbar im Alltag des Retreats umsetzen. Klarheit, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl sind das, was die Veranstaltung verspricht.

Was dich erwartet

Das Retreat folgt einer klassischen Struktur. Morgens und nachmittags gibt es jeweils eine Yogaklasse im gut geheizten Yogaraum. Dazu kommen angeleitete Atem- und Sitzmeditation, Yoga Nidra und ein Yogaworkshop für Gelenke, Faszien und gute Verdauung. Die Yogapraxis legt den Schwerpunkt auf Kraft und Elastizität und wird von Musik begleitet.

Weitere Bausteine des Programms:

- Digital Detox
- Lagerfeuer
- Eisbaden für alle, die Lust darauf haben

Das Seminar beginnt am Anreisetag um 16:30 Uhr und endet am letzten Tag gegen 13:30 Uhr, nach dem Mittagessen. Die Anreise ist ab 15 Uhr möglich.

Über Kristin Rübesamen

Kristin Rübesamen ist die Veranstalterin und Leiterin des Retreats. Sie bietet ihre Angebote unter dem Namen Yogahikes an und verbindet darin Yoga mit Naturerfahrung. Dieses Schweigeretreat gehört zu ihren Winterangeboten, zu denen auch ein Rauhnachts-Silvesterretreat und das Winterretreat „Radical Rest" zählen.

Der Ort

Der Rosenwaldhof liegt in Groß Kreutz (Havel) in Brandenburg. Untergebracht seid ihr dort in Zimmern, die ihr nach Wunsch wählen könnt. Die Unterkunft und die Vollverpflegung werden zusätzlich zur Seminargebühr gebucht, und der Preis hängt von der Zimmerwahl ab. Die Küche ist vegan-vegetarisch und wird als ausgesprochen köstlich beschrieben.

Wer mit der Bahn anreist, wird auf Wunsch um 15:50 Uhr am Bahnhof Götz abgeholt. Den Shuttle solltest du rechtzeitig reservieren.

Gut zu wissen

Das Retreat ist für alle Level geeignet, Anfängerinnen und Anfänger sind ausdrücklich willkommen. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation brauchst du nicht. Die Anmeldung und die Zimmerreservierung laufen direkt über Kristin Rübesamen. Wer das Eisbaden ausprobieren möchte, kann das tun, es ist freiwillig.