10-wöchiger Yogakurs, Start 13.01.2027, vormittags

Dieser Yogakurs in Mannheim-Neckarau richtet sich an alle, die im Alltag zur Ruhe kommen und Stress abbauen möchten. Zehn Mal trifft man sich vormittags im Yogastudio zu einer Stunde Hatha-Yoga. Vorkenntnisse sind nicht nötig, der Kurs eignet sich auch für Anfängerinnen und Anfänger. Geleitet wird er von Anna Hahn, die in Mannheim-Neckarau unter dem Namen Meditationsliebe Yoga und Meditation unterrichtet.

Was dich erwartet

Der Kurs besteht aus zehn Einheiten à 60 Minuten, jeweils von 10:00 bis 11:00 Uhr am Mittwochvormittag. In den Faschingsferien fällt eine Stunde aus, tatsächlich finden also neun Termine statt.

Jede Stunde verbindet drei Elemente: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Die Asanas werden überwiegend statisch gehalten, mit dynamischen Elementen, und von Phasen des Nachspürens begleitet. Sie kräftigen den Körper und steigern die Beweglichkeit. Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung schult das Körpergefühl, hilft beim Umgang mit Stress und fördert innere Balance. Körper und Geist sollen beweglicher und entspannter werden. Das Ziel des Kurses ist, das Gelernte in den Alltag mitzunehmen.

Der Kurs dient der Entspannung sowie dem Abbau und der Vorbeugung von Stress. Er wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Über Anna Hahn

Anna Hahn unterrichtet Yoga und Meditation in Mannheim-Neckarau und online. Ihre Arbeit versteht sie als ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist verbindet und Raum für Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung lässt. Yoga ist für sie ein Erfahrungsweg, der von außen nach innen führt.

In ihrem Studio lehrt sie klassisches Hatha-Yoga mit Asanas, Pranayama, Meditation und Entspannung. Ihre Hatha-Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert. Neben den Yogakursen bietet sie Meditationskurse und Workshops, Coaching und Retreats an und bildet in Ausbildungen weiter, darunter eine klassische Hatha-Yoga-Lehrerausbildung in Mannheim.

Der Ort

Der Kurs findet im Yogastudio in der Rheingoldstraße in Mannheim-Neckarau statt.

Gut zu wissen

- Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Kurssprache ist Deutsch.
- Die Details zum Kurs kommen in der Woche vor Kursbeginn per E-Mail.
- Wer zunächst nur schnuppern möchte, kann eine Probestunde oder eine Einzelstunde (Drop-in) besuchen, sofern eine Matte frei ist. Beides wird separat gebucht und gehört nicht zur Kursgebühr.