Yoga'n'Sushi

Yoga'n'Sushi er en yogaklasse efterfulgt af fælles sushifrokost på Nordic Health House i København. Formiddagen begynder med 90 minutters guidet hatha yoga med Signe Aagaard og slutter ved langbordet, hvor Sticks'n'Sushi serverer en udvalgt menu til deling. Arrangementet er for både øvede og letøvede, og du kan komme alene eller med en, du holder af.

Det er et samarbejde mellem NOR: og Sticks'n'Sushi, hvor bevægelse, ro og social dining mødes i samme formiddag.

Sådan forløber formiddagen

Programmet løber fra kl. 11.00 til 14.00 og er delt i to dele.

Først er der 90 minutters hatha yoga med fokus på styrke, ro og balance. Klassen rummer åndedrætsøvelser og klassiske yogastillinger og slutter med en afspænding med guidet kropsscanning. Stillingerne kan tilpasses efter den enkeltes niveau.

Derefter flytter vi fra måtten til langbordet. Sticks'n'Sushi serverer en menu med sushi og yakitori, sammensat med vægt på friskhed, balance og kvalitet. Maden serveres til deling i social dining-stil, og resten af tiden til kl. 14.00 er der plads til samtale og fællesskab. Stemningen er hyggelig, og der er god plads til at lære nye mennesker at kende.

Om Signe Aagaard

Signe Aagaard er passioneret yogalærer og har undervist mere end 1500 yogaklasser. Hun har baggrund som kropsterapeut og reiki-healer, og det bringer ekstra dybde og ro ind i hendes undervisning. Hun er kendt for at skabe et kærligt og inkluderende rum, hvor man kan føle sig velkommen, præcis som man er.

Om Sticks'n'Sushi

Sticks'n'Sushi har over 30 års erfaring i det japanske køkken. Køkkenet kombinerer klassiske teknikker med kreative fortolkninger inspireret af både det japanske og det nordiske køkken, og det er her, sushi og yakitori sticks er i centrum.

Stedet

Yoga og frokost foregår hos NOR: i Nordic Health House i København.

Før du kommer

Alle niveauer er velkomne. Klassen er tilrettelagt, så både erfarne og nybegyndere kan være med, og stillingerne kan justeres efter dine forudsætninger. Undervisningen foregår på dansk.

Med i oplevelsen er den 90 minutter lange guidede hatha yogaklasse og den fælles sushimenu, der serveres ved langbordet. Kom som du er.