Neujahrs Yoga Retreat 2026/27

Der Neujahrs Yoga Retreat im Appenzell ist ein Yoga- und Meditationsretreat über vier Nächte im Seminarhaus Lindenbühl in Trogen, Appenzell Ausserrhoden. Er richtet sich an alle, die das alte Jahr in Ruhe verabschieden und mit klaren Absichten ins neue Jahr gehen möchten. Unterrichtet wird in der Tradition des Satyananda Yoga, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Geleitet wird der Retreat von Urs Keller (Anandaratna) und Ewa Heusser (Gyanshakti) von der Samatvam Yogaschule Zürich.

Was dich erwartet

Der Retreat öffnet den Raum, das vergangene Jahr in Frieden loszulassen und mit positiven Intentionen zu beginnen. Im Mittelpunkt stehen Techniken der Satyananda-Yoga-Tradition: Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra, Mantra Chanting, Meditation und Selbstreflexion.

Am Anreisetag wird ab 15.00 Uhr das Zimmer bezogen. Um 17.00 Uhr folgen Yoga Nidra und eine Einführung, um 18.30 Uhr das Abendessen und von 20.00 bis 21.00 Uhr das Abendprogramm.

An den Tagen dazwischen beginnt der Morgen um 6.45 Uhr mit Mantra, Asana und Pranayama, bis 8.30 Uhr. Nach dem Frühstück um 8.30 Uhr gibt es von 10.00 bis 11.00 Uhr Karma Yoga oder Achtsames Gehen. Danach folgen bis 12.30 Uhr Pranayama, Yoga Nidra und Meditation, anschliessend das Mittagessen. Am späteren Nachmittag, von 16.30 bis 18.30 Uhr, stehen Hatha Yoga, Vorträge, Meditation und eine Kontemplationsübung auf dem Programm. Nach dem Abendessen um 18.30 Uhr klingt der Tag von 19.45 bis 20.45 Uhr mit Mantra Chanting und Meditation aus.

Am Abreisetag beginnt der Morgen mit Yoga Sadhana von 7.00 bis 9.15 Uhr. Um 9.30 Uhr gibt es Brunch, ab 10.30 Uhr reisen alle individuell ab.

Urs Keller (Anandaratna)

Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation. 2008 gründete er die Samatvam Yogaschule in Zürich, wo er als Ausbildungsleiter wirkt. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.

Ewa Heusser (Gyanshakti)

Ewa Gyanshakti Heusser ist seit 2009 diplomierte Satyananda Yogalehrerin für Yoga und Meditation und vom Berufsverband Yoga Schweiz anerkannt. Sie studierte Indologie und Sanskrit an der Universität Zürich und ist Mitgründerin und Geschäftsführerin der Samatvam Yogaschule. Auch sie reist regelmässig zur Weiterbildung an die Bihar School of Yoga in Indien.

Die beiden verbindet eine langjährige Freundschaft und die Liebe zur integralen Yogalehre. In den Retreat bringen sie ihre eigene Praxis und ihr Studium an der Bihar School of Yoga ein.

Das Seminarhaus Lindenbühl

Das historische Seminarhaus liegt in Trogen mitten in der Natur und wird von Michaela und ihrem Team geführt. Gekocht wird vegetarisch, sorgfältig, saisonal und regional. Das winterliche Appenzell bietet mit seiner Ruhe und Abgeschiedenheit einen stimmigen Rahmen für einen Yoga Retreat im Winter in der Schweiz.

Gut zu wissen

Vorkenntnisse sind nicht vorausgesetzt. Im Preis inbegriffen sind vier Übernachtungen im Seminarhaus Lindenbühl, Vollpension mit drei vegetarischen, regionalen und saisonalen Mahlzeiten täglich sowie das gesamte Yogaprogramm. Zur Wahl stehen Doppel- und Einzelzimmer. Ein Frühbucherrabatt gilt bis Ende September 2026 und ist nicht stornierbar.