Yogaretreat Insel Korčula

Dieses Yogaretreat auf der Insel Korčula richtet sich an alle, die sich eine Auszeit vom Alltag nehmen und ein paar Tage intensiv Yoga praktizieren möchten. Es findet im Yogahaus in Vela Luka in der Gespanschaft Dubrovnik-Neretva in Kroatien statt und dauert sechs Nächte. Geleitet wird es von den Yogalehrern Tomislav und Jessica. Anfänger und Erfahrene sind gleichermaßen willkommen.

Was dich erwartet

Jeden Morgen und jeden Nachmittag gibt es eine ausgedehnte Yogaklasse. Am Morgen ist die Praxis sanft-dehnend und meditativ. Am Nachmittag wird sie körperlich fordernder und schließt mit einer langen Tiefenentspannung.

Die Basis bildet der klassische indische Hatha Yoga mit Variationen des Sonnengrußes und länger gehaltenen Asanas. Dazu kommen Elemente verschiedener moderner Yogaarten. So lässt sich das ganze Spektrum des Hatha Yoga erleben: dynamische und gehaltene Körperübungen, bewusster Atem, tiefe Entspannung, Energieübungen und Meditation.

Der Tagesablauf ist klar gegliedert:

- 8 Uhr: Yoga
- 10 Uhr: Frühstück
- Freizeit bis 18 Uhr
- 18 Uhr: Yoga
- 19.30 Uhr: Abendessen

Das Retreat beginnt am ersten Abend gegen 18 Uhr mit einer kürzeren Yogaeinheit vor dem Abendessen. Es endet am letzten Tag nach dem Morgenyoga und einem Brunch. In den freien Stunden bleibt Zeit, die Insel zu entdecken, zu baden, einen Ausflug nach Korčula-Stadt oder zu den nahe gelegenen Naturinseln zu machen oder zu wandern. Die Gruppe ist auf höchstens 14 Teilnehmende begrenzt.

Die Leitung

Tomislav und Jessica unterrichten das Retreat gemeinsam und sind die Gastgeber vor Ort.

Der Ort

Das Yogahaus liegt in Vela Luka auf der Insel Korčula. Zur Wahl stehen verschiedene Zimmer: Doppelzimmer oder ein großes Dreierzimmer im Erdgeschoss, Doppelzimmer im ersten Stock oder auf der Galerie, ein kleines Einzelzimmer und ein großes Einzelzimmer.

Morgens gibt es ein Frühstücksbuffet mit Porridge, Obstsalat, Brot, Käse und mehr. Abends werden leichte vegan-vegetarische Gerichte der mediterranen und ayurvedischen Küche serviert. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer hilft einmal beim Schnippeln für das Abendessen mit.

Gut zu wissen

- Enthalten sind sechs Übernachtungen, zwei Yogaklassen pro Tag sowie Frühstück und Abendessen.
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
- Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Kompaktangebot anerkannt. Gesetzlich Versicherte können sich daher nach dem Retreat bei ihrer Krankenkasse einen Zuschuss erstatten lassen, bis zu einer von der Kasse festgelegten Höchstgrenze.
- Die Unterrichtssprache ist Deutsch.