Relaxation Sonore aux Bols Tibétains et au Gong

La Relaxation Sonore aux bols tibétains et au Gong est une séance collective de bien-être, à vivre allongé(e), à l'heure du déjeuner. Elle s'adresse à toute personne qui souhaite faire une pause, relâcher les tensions et se reconnecter à son corps, sans aucune expérience préalable. Elle est animée par Sophie Barbier aux Grandes Terres, à Francheville, dans le Rhône.

Ce qui se passe pendant la séance

La séance dure une heure et demie, de 12 h 45 à 14 h 15. Elle prend la forme d'un bain sonore : on s'allonge sur un tapis de yoga, dans une tenue confortable, et on se laisse porter par l'écoute.

Les sons et les vibrations des bols chantants tibétains donnent la sensation d'être enveloppé(e). Ils invitent au relâchement des muscles, du mental et du système nerveux. Le Gong, lui, ouvre sur un voyage intérieur profond. La Relaxation Sonore Collective aux bols et le Bain de Gong se pratiquent tous deux dans cette même posture d'abandon.

L'approche part d'une idée simple : le son circule plus vite dans l'eau que dans l'air, et le corps est composé en grande partie d'eau. Selon l'organisatrice, la vibration des bols ou du Gong aide le corps à réharmoniser ses cellules et apporte détente, sérénité, parfois un état de conscience modifié. Chacun(e) vit sa propre expérience, à son rythme.

Cette séance fait partie d'un rendez-vous régulier, proposé le jeudi de 12 h 45 à 14 h 15. D'autres séances ont lieu en soirée, de 19 h 30 à 21 h 00.

Le lieu

Les Grandes Terres se trouvent chemin du Grand Moulin, à Francheville (69340), dans le Rhône. Des photos du lieu et des salles sont proposées par le lieu lui-même.

Avant de venir

Aucun prérequis ni aucune expérience ne sont nécessaires. Il suffit d'être prêt(e) à s'allonger et à écouter.

À prévoir :

- une tenue confortable ;
- un tapis de yoga épais ;
- un plaid, car le corps se refroidit pendant la relaxation ;
- un petit oreiller, facultatif, qui améliore le confort.

Un masque pour les yeux est prêté pour la durée de la séance.

La réservation se fait en ligne ou par téléphone auprès de l'organisatrice, en indiquant la date souhaitée et le nombre de places. Le règlement a lieu le jour même, par chèque ou en espèces. Une carte de fidélité est remise aux participants et donne droit à un cadeau toutes les dix séances.