Easter Yoga Retreat 2027

Der Oster Yoga Retreat im Seminarhaus Lindenbühl in Trogen im Appenzellerland ist ein Yoga- und Meditationsretreat über Ostern in der Tradition des Satyananda Yoga. Er richtet sich an alle, die vier Tage lang Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra, Mantra Chanting und Meditation üben möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Geleitet wird er von Urs Keller (Anandaratna) und Ewa Heusser (Gyanshakti) von der Samatvam Yogaschule Zürich.

Was dich erwartet

Während des Retreats werden verschiedene Techniken der Satyananda-Yoga-Tradition unterrichtet. Der Tag folgt einem klaren Rhythmus: Er beginnt mit der Morgen Yoga Sadhana aus Hatha Yoga und Pranayama. Am Vormittag folgen Meditation und Yoga Nidra, am Nachmittag Vorträge, Hatha Yoga und eine Kontemplationsübung. Am Abend klingt der Tag mit Mantra Chanting und Meditation aus.

Am Anreisetag triffst du ab 17.30 Uhr ein und beziehst dein Zimmer. Um 18.30 Uhr gibt es Yoga Nidra, um 19.00 Uhr Abendessen, und von 20.15 bis 21.15 Uhr folgen eine Einführung und Meditation.

An den Tagen dazwischen beginnt die Morgen Yoga Sadhana um 6.45 Uhr und dauert bis 8.30 Uhr, danach gibt es Frühstück. Von 10.00 bis 11.00 Uhr stehen Karma Yoga oder Achtsames Gehen auf dem Programm, von 11.15 bis 12.30 Uhr Pranayama, Yoga Nidra und Meditation. Das Mittagessen ist um 12.30 Uhr. Von 16.30 bis 18.30 Uhr folgen Hatha Yoga, Vorträge, Meditation und eine Kontemplationsübung. Nach dem Abendessen um 18.30 Uhr findet von 19.45 bis 20.45 Uhr das Abendprogramm mit Mantra Chanting und Meditation statt.

Am Abreisetag praktizierst du von 7.00 bis 9.15 Uhr die Morgen Yoga Sadhana. Um 9.30 Uhr gibt es Brunch, ab 10.30 Uhr reist jeder individuell ab.

Urs Keller (Anandaratna)

Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation. 2008 gründete er die Samatvam Yogaschule in Zürich und leitet dort die Ausbildung. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig zu Weiterbildungen an die Bihar School of Yoga in Indien.

Ewa Heusser (Gyanshakti)

Ewa Gyanshakti Heusser ist seit 2009 diplomierte Satyananda Yogalehrerin für Yoga und Meditation und vom Berufsverband Yoga Schweiz anerkannt. Sie ist Mitgründerin und Geschäftsführerin der Samatvam Yogaschule. Sie studierte Indologie und Sanskrit an der Universität Zürich und reist ebenfalls regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.

Die beiden verbindet eine langjährige Freundschaft und die Liebe zur integralen Yogalehre. Sie bringen das Wissen aus vielen Jahren eigener Praxis und persönlichen Studiums an der Bihar School of Yoga in den Unterricht ein.

Das Seminarhaus Lindenbühl

Das historische Haus liegt inmitten von Natur im Appenzell und wird von Michaela und ihrem Team geführt. Die vegetarische Küche ist sorgfältig, saisonal und regional. Rund um das Haus laden Spaziergänge und stille Momente im Freien dazu ein, die erwachende Frühlingsnatur zu erleben. Ruhig und abgeschieden, bietet der Ort einen stimmigen Rahmen für einen Yoga Retreat im Frühjahr.

Gut zu wissen

Vorkenntnisse sind nicht vorausgesetzt. Mitbringen solltest du jedoch den Willen, Yoga in seinem ganzen Spektrum zu erfahren. Im Preis enthalten sind vier Übernachtungen im Seminarhaus Lindenbühl, Vollpension mit drei vegetarischen, regionalen und saisonalen Mahlzeiten täglich sowie das gesamte Yoga Programm. Zur Wahl stehen Doppelzimmer und Einzelzimmer. Der Frühbucher Rabatt ist nicht stornierbar.