AdventsFreude: Lach- und Tanzparty

AdventsFreude ist eine Online-Lach- und Tanzparty für den Advent: ein Abend mit Lachyoga, Musik und Bewegung, live über Zoom. Sie richtet sich an alle, die den Stress der Vorweihnachtszeit abschütteln, sich bewegen und ausgelassen feiern möchten, ohne das Haus zu verlassen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Geleitet wird der Abend von der Lachyoga-Trainerin Gosia Johansson.

Was dich erwartet

Die Party dauert eine Stunde und läuft von 19:00 bis 20:00 Uhr. Gosia Johansson legt als DJ ihre Lieblingslieder des Jahres auf, Songs, die in ihren Lachstunden immer für gute Stimmung gesorgt haben. Zu jedem Lied gehören passende Lachyoga-Übungen: mal wild zum Beat, mal sanft zur Melodie. So gehen Musik und Lachen ineinander über.

Getanzt wird auf zwei Arten. Es gibt einfache Choreografien, die jeder mitmachen kann, und Phasen freien Tanzens, in denen du dich ganz nach Lust und Laune bewegst. Du kannst jederzeit eine Pause einlegen.

Zum Schluss wird es ruhig. Eine kurze geführte Meditation lässt die Energie ankommen und hilft, die Freude des Abends mitzunehmen. Die Stimmung ist spielerisch und herzlich. Ob Party-Outfit oder Jogginghose, bleibt dir überlassen.

Über Gosia Johansson

Gosia Johansson ist systemische Coachin, Resilienztrainerin und Lachyoga-Trainerin und hat einen MBA in Betriebswirtschaft. Mit ihrer Arbeit im Mind Body Loft unterstützt sie Menschen und Organisationen dabei, aus dem Stressmodus herauszufinden und dauerhafte Resilienz aufzubauen. Ihr Ansatz verbindet polyvagale Nervensystem-Regulation, körperorientierte somatische Methoden, Embodiment, spielerische Elemente und systemisches Coaching. Sie selbst nennt über 13 Jahre als Lachyoga-Trainerin. Tanzen ist ihre Leidenschaft, und die Musik gehört für sie fest zu ihren Lachstunden.

Gut zu wissen

- Ort: online über Zoom, du brauchst nur einen Platz zum Bewegen und Musik, die du gut hören kannst.
- Niveau: für alle Level, auch für Anfängerinnen und Anfänger sowie ein allgemeines Publikum.
- Sprache: Deutsch.
- Enthalten: die Live-Session mit der Lehrerin, Lachübungen zur Musik, einfache Choreografien und Zeit für freie Bewegung, die abschließende Meditation und im Anschluss eine handverlesene Playlist mit den besten Songs aus Gosias Lachstunden.