Yoga und Erholung

Yoga und Erholung im Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel ist ein Yogaurlaub in den Kitzbüheler Alpen in Tirol. Er richtet sich an alle, die ein paar Tage oder länger zur Ruhe kommen möchten, mit täglicher Yogapraxis, Meditation und vegetarischer Küche. Die Aufenthaltsdauer wählst du selbst, mindestens sind es 2 Nächte. Die Yogastunden sind für alle Übungsniveaus geeignet und werden von Lehrerinnen und Lehrern gegeben, die die Sivananda Yogalehrerausbildung (TTC) absolviert haben.

Was dich erwartet

Der Tag folgt einem klaren Rhythmus in der Tradition von Sivananda Yoga:

- 6.00 bis 7.30 Uhr: Morgenmeditation (Satsang) mit Mantrasingen und einem Vortrag. Je nach Wetter und mehrmals pro Woche findet sie als schweigender Spaziergang statt.
- 8.00 bis 9.30 Uhr: Asana- und Pranayamastunde, manchmal gefolgt von einem Kurzvortrag zu Aspekten des Yoga.
- 10.00 Uhr: vegetarischer Brunch.
- Ab 11.00 Uhr: Zeit für Sauna, Massage, einen Spaziergang oder Ausflug. Vorträge und Workshops finden tagsüber statt, die Uhrzeit wird vor Ort angesagt.
- 13.00 Uhr: kleiner Snack mit Tee auf der Terrasse.
- 16.00 bis 17.30 Uhr: zweite Asana- und Pranayamastunde.
- 18.00 Uhr: vegetarisches Abendessen.
- 20.00 bis 21.30 Uhr: Abendmeditation mit Mantrasingen und Vortrag, abgeschlossen mit Arati, einer kurzen Lichtzeremonie mit Mantragesang.

Jede Yogastunde hat einen eigenen thematischen Schwerpunkt, von meditativ-ruhig bis dynamisch-kräftigend. Die Gruppen sind angenehm klein. Auf Wunsch gibt es zu Beginn ein Willkommensgespräch, aus dem sich ein persönliches Konzept für die Praxis zu Hause entwickeln kann. Mehrmals pro Woche starten einstündige Spaziergänge direkt vor der Haustür. Änderungen oder der Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Die Yogalehrerinnen und Yogalehrer

Das Team besteht aus praktizierenden Yogis mit der international anerkannten Sivananda Yogalehrerausbildung. Sie haben langjährige Unterrichtserfahrung in Sivananda Zentren und Ashrams in verschiedenen Ländern und bilden sich regelmäßig in Philosophie, Didaktik und Praxis weiter. Neben dem Willkommensgespräch ergibt sich im Laufe des Aufenthalts Gelegenheit zum ungezwungenen Austausch.

Der Ort

Das Seminarhaus liegt in der Hügellandschaft des Bichlachs. Untergebracht bist du im gegenüberliegenden Bio- und Seminarhotel Pointner, das seit 50 Jahren vegetarisch, biologisch und rauchfrei geführt wird. Es steht in sonniger Alleinlage, umgeben von Wiesen mit Schafen und Kühen. Zur Wahl stehen ein Schlafsaal nur für Damen, Mehrbettzimmer mit acht Betten, Doppel- und Einzelzimmer. Die Zimmer haben Vollholzmöbel, Gesundheitsmatratzen und überwiegend einen Balkon, aber weder Fernseher noch W-Lan. Ist das Hotel ausgebucht, ist eine Unterkunft in nahen Pensionen möglich.

Zum Haus gehören die Ganeshahalle, in der seit über 25 Jahren täglich praktiziert wird, helle Yoga-Räume mit Blick ins Grüne, eine Zedernholz-Plattform für Yoga im Freien und ein kleiner Wellnessbereich mit finnischer Sauna und Biosauna. Eine Boutique führt Bücher, Musik und Yoga-Zubehör. Im Sommer lädt das moorhaltige Wasser des Schwarzsees (3 km) und des Gieringer Weihers (2 km) zum Schwimmen ein.

Gegessen wird bewusst zweimal täglich, am späten Vormittag und am frühen Abend. Die Küche ist vegetarisch und biologisch kontrolliert, ohne Eier, Knoblauch, Zwiebel, Pilze, Essig, Radieschen und Lauch. Auf vegane und glutenfreie Wünsche wird eingegangen, Spuren von Gluten lassen sich jedoch nicht ausschließen.

Gut zu wissen

- Anreise: Das Zimmer steht ab 14.00 Uhr bereit, das Programm beginnt um 16.00 Uhr mit einer Yogastunde. Wer später kommt, gibt vorher Bescheid.
- Abreise: Das Zimmer wird bis 11.00 Uhr freigegeben, das Programm endet spätestens um 14.00 Uhr.
- Sprache: Unterricht auf Deutsch, bei Bedarf zweisprachig mit Englisch. Vorträge und Workshops werden simultan übersetzt.
- Im Programm enthalten: Willkommenstee, zwei Yogastunden täglich, Morgen- und Abendmeditation, Vorträge, Workshops, Spaziergänge, Tee und Wasser, der Snack um 13 Uhr sowie ein kleines Abschiedsgeschenk.
- Gegen Aufpreis: Sauna- und Massageangebote sowie Extras wie Getreidekaffee, Kurkuma Chai und frisch gepresste Säfte.
- Das Haus ist rauch- und alkoholfrei. Parkplatz und Internet im Speiseraum sind vorhanden.