Women's Circle zum Jahresende: Innenschau, Reflexion & Neuausrichtung (Yoga Shala Überlingen)

Der Women's Circle zum Jahresende im Yoga Shala Überlingen am Bodensee ist ein Frauenkreis für alle, die das Jahr bewusst abschließen und sich für das Neue ausrichten möchten. Er verbindet Yin Yoga, freie Bewegung, Klang und Meditation mit Austausch im Kreis. Geleitet wird er von Anke Lenz, Yogalehrerin und Gründerin von Soul & Sun Yoga.

Was dich erwartet

Der Nachmittag dauert von 16.00 bis 18:30 Uhr. Das Ende des Jahres gilt hier als Zeit der Einkehr, der tiefen Innenschau und der Neuausrichtung. In einem sogenannten Sacred Space, einem heiligen Raum, schauen wir gemeinsam auf das vergangene Jahr zurück. Wir würdigen die Kraft, die Höhen, die Hürden und die Lerngeschenke, um das Jahr auf liebevolle Weise zu verabschieden.

Die innere Arbeit folgt drei Fragen:

- Was möchte ich loslassen, was hat ausgedient?
- Was darf Neues in mein Leben treten?
- Was inspiriert mich, was lässt mein Herz schneller schlagen?

Unterstützt wird dieser Prozess durch sanfte, haltende Übungen aus dem Yin Yoga, die Körper und Geist in Stille und Tiefe führen. Dazwischen gibt es Raum für freie Bewegung, damit Impulse aus dem Körper fließen können. Tibetische Klangschalen, Harmonium und der sanfte Gesang von Mantren entspannen zusätzlich.

In einer geführten Meditation spüren wir unsere Visionen für das neue Jahr auf. Wir schreiben sie auf und schicken sie in einer gemeinsamen Runde hinaus. Außerdem gibt es einen offenen Austausch und eine kleine Pause zur Stärkung mit Tee, Wasser und Gebäck.

Über Anke Lenz

Anke Lenz ist Yoga- und Meditationslehrerin und Gründerin von Soul & Sun Yoga. Sie beschreibt sich als Sozialpädagogin, Seminarleiterin und langjährige Yoga- und Meditationslehrerin und verbindet ihre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit ihrer Liebe zu Yoga und zum Reisen. Sie ist in Berlin und am Bodensee zu Hause. Seit 2018 plant und begleitet sie persönlich geführte Yogareisen und Retreats in Deutschland, Österreich, Spanien, Portugal, Georgien, Indien und Sri Lanka. Es sind kleine Gruppen an besonderen Orten, mit Yoga und Meditation, Natur, Kultur und echten Begegnungen. Ihr Schwerpunkt liegt auf Nachhaltigkeit und authentischen Erfahrungen, und sie lädt dazu ein, so anzukommen, wie man ist.

Der Ort

Der Kreis findet im Yoga Shala Überlingen in der Nußdorfer Str. 38F, 88662 Überlingen statt. Parkmöglichkeiten gibt es zum Beispiel bei den Tennisplätzen oder unterhalb des Shalas.

Gut zu wissen

Willkommen sind alle, die sich als Frau identifizieren. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Tee, Wasser und Gebäck sind im Beitrag enthalten.