Silvester-Retreat: Jeder Moment – ein Neubeginn

Das Silvester-Retreat „Jeder Moment – ein Neubeginn" ist ein Meditations- und Achtsamkeitsretreat für alle, die den Jahreswechsel ruhiger und bewusster verbringen möchten. Vier Tage lang wechseln sich Sitz- und Gehmeditation, bewegte Meditation und Austausch ab. Geleitet wird es von Alexander und Mona im Meditationshof von Meditas im Burgenland.

Das Retreat richtet sich an Menschen mit und ohne Meditationserfahrung. Es geht um eine Pause vom Müssen, Sollen und Erreichen: ankommen, innehalten, Nicht-Tun.

Was dich erwartet

Das Retreat beginnt am ersten Tag um 17:00 Uhr. Schon ab 16:45 Uhr gibt es Tee und Kaffee zum Ankommen und Kennenlernen. Danach folgt eine Einführung in die absichtslose Meditation mit Geh- und Sitzmeditation, nach dem Abendessen eine stille Abendmeditation.

Die Tage folgen einem klaren Rhythmus. Am Morgen steht ein Impuls mit Geh- und Sitzmeditation, danach Frühstück. Vormittags und nachmittags gibt es Meditationspraxis, Impulse und Austausch, dazwischen gemeinsame Mahlzeiten. Abends wird still meditiert. Zu den Elementen des Retreats gehören:

- Sitz-, Geh- und Klangmeditation
- Körperübungen und bewegte Meditationen
- ein meditativer Jahresrückblick
- Impulse, Austausch und Raum für persönliche Innenschau

Der Silvestertag hat seine eigene Form. Am frühen Abend steht der meditative Jahresrückblick auf dem Programm. Danach gibt es Lagerfeuer und gemeinsames Abendessen, später eine bewegte Meditation, die in die Einfachheit des Moments führt. Um 23:40 Uhr beginnt die Meditation zum Jahreswechsel, in Präsenz und Wachheit. Vielleicht zeigt sich darin, dass jeder Moment bereits Anfang ist.

Am Neujahrstag beginnt der Tag mit einer Neujahrsmeditation, am Nachmittag folgen Körperübungen und bewegte Meditation sowie eine weitere Praxiseinheit. Am letzten Tag beginnt der Morgen schon um 7:30 Uhr mit Impuls und Meditation. Der Abschluss ist um 14:00 Uhr.

Die Leitung

Alexander und Mona sind ausgebildete, pädagogisch geschulte Meditationslehrer:innen. Sie begleiten die Teilnehmenden persönlich durch das gesamte Retreat, mit einem säkularen, wissenschaftlich fundierten Zugang zur Meditation. Fragen sind jederzeit willkommen.

Der Ort

Das Retreat findet im Meditationshof von Meditas im Burgenland statt. Die Adresse lautet Rauhensteingasse 4/2. Essen und stille Meditation an der Feuerstelle im Garten gehören zum Programm. Eine Übernachtung am Meditationshof ist auf Anfrage möglich, die Zahl der Zimmer ist begrenzt.

Die Verpflegung ist vegan und biologisch. Sie umfasst Frühstück, Mittagessen, Brunch und Abendessen an den Retreat-Tagen sowie ganztägig Kaffee, Tee und Snacks.

Gut zu wissen

Vorwissen oder Meditationserfahrung brauchst du nicht. Mitbringen musst du nur die Bereitschaft, für kurze Zeit bei dir selbst anzukommen. Kissen und Decken sind vor Ort vorbereitet. Wer die Praxis zu Hause fortsetzen möchte, kann bei Meditas ein eigenes Meditationskissen erhalten.

Wer geübter ist, kann ebenso teilnehmen. Für SVS-Versicherte gilt der „Gesundheitshunderter" für alle Retreats. Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit allen Informationen, auch zur Bezahlung, die bar im Studio oder per Überweisung möglich ist. Die Bedingungen für eine Absage findest du in den AGB von Meditas.