Lentekriebels

Lentekriebels is een yogaretreat van een weekend in Soest, voor wie even afstand wil nemen van de drukte, wil vertragen en weer wil opladen. Je oefent Dru Yoga en Yoga Nidra, volgt begeleide meditaties en wandelt in stilte door de Soesterduinen. Het tempo is zacht, er is ruimte voor wellness en vrije tijd, en er wordt niets van je verwacht. Jeannine en Raymond leiden dit lenteweekend en ontvangen je op Van Weerden Poelmanweg 4-6.

Wat je kunt verwachten

Het weekend draait om beweging, stilte en natuur. Het is geen prestatieweekend: je neemt tijd voor jezelf en bent gewoon aanwezig. De lichte lentedagen en de omgeving helpen om te verdiepen en helderheid te vinden in wat voor jou belangrijk is.

Dru Yoga en Yoga Nidra. Diep ontspannende Dru Yoga-sessies en Yoga Nidra, waarin je leert verzachten, spanning loslaten en met meer aanwezigheid in je lichaam voelen.

Mindfulness en visualisaties. Begeleide meditaties en visualisaties die uitnodigen tot zachtheid en aanwezig zijn.

Stiltewandeling. Een begeleide wandeling door de Soesterduinen, als moment voor reflectie, bezinning en verbinding met de natuur.

Wellness en vrije tijd. Er is volop gelegenheid om te ontspannen in de wellness, de sauna te proberen of lekker tot jezelf te komen. Je hebt voldoende tijd om je eigen flow te volgen. Een massage kun je bijboeken.

Verbinding en rust. Je kunt nieuwe mensen ontmoeten, maar je kunt ook je eigen rust zoeken en helemaal naar binnen keren. Het weekend zoekt de balans tussen sociaal contact en persoonlijke ruimte. Er is ruimte om te voelen, te zakken en je eigen proces te volgen, met mildheid en humor.

Wat het je kan brengen

De lente staat voor groei en vernieuwing, en het weekend helpt om ruimte te maken voor frisse energie en nieuwe ideeën. Wie ontspant en beweegt, merkt vaak meer vitaliteit en creativiteit. Door bewust tijd te nemen voor stilte ontstaat vanzelf meer helderheid en overzicht. De oefeningen met beweging, adem en stilte zijn eenvoudig in het dagelijks leven toe te passen, zodat je er na het weekend mee verder kunt.

De plek

De retraite vindt plaats in Soest, in een rustige, verzorgde plek die alles biedt om te ontspannen en bij te tanken. De Soesterduinen liggen in de buurt voor de stiltewandeling. Het weekend loopt van vrijdagmiddag 16:00 uur tot zondagmiddag 16:00 uur. Je kunt kiezen voor een eenpersoonskamer, een tweepersoonskamer of deelname zonder overnachting.

Goed om te weten

- De groep telt maximaal 15 deelnemers.
- Inbegrepen zijn twee keer ontbijt, één tweegangendiner, de yogalessen, het gebruik van de wellnessfaciliteiten en de begeleide natuurwandeling.
- Een massage is niet inbegrepen, maar kan worden bijgeboekt.
- Er is een vroegboekprijs, en terugkerende deelnemers krijgen altijd 10% korting. Die korting is niet te combineren met andere kortingen.
- Na je aanmelding ontvang je direct een bevestiging.