Il milindapañha, le domande del Re Milinda

Un ritiro di yoga e meditazione dedicato allo studio del Milindapañha, il testo filosofico buddhista fondativo che raccoglie le domande del Re Milinda. Si svolge all'Istituto Lama Tzong Khapa, a Pomaia, in Toscana, e comprende lo hatha yoga, la meditazione seduta guidata e gli insegnamenti del Dharma. È aperto a praticanti di ogni livello, nelle tradizioni buddhista theravada e dello hatha yoga, e si conclude con un programma speciale di meditazione la notte di Capodanno.

Come si svolgono le giornate

Il ritiro inizia la domenica sera con l'arrivo, la cena e l'apertura della pratica. Da lunedì a giovedì il ritmo è regolare e scandito dalle stesse tappe: meditazione al mattino dalle 07:15 alle 08:00, insegnamento del Dharma dalle 09:30 alle 11:00, hatha yoga dalle 11:30 alle 13:00. Nel pomeriggio c'è una seconda sessione di hatha yoga dalle 16:30 alle 17:45, poi Dharma e meditazione dalle 18:15 alle 19:45, e una meditazione serale alle 21:15.

Lo yoga radica lo studio nel corpo, mentre le domande del Re Milinda offrono materia di riflessione per le ore di insegnamento e di silenzio. Il programma speciale di Capodanno prosegue fino a mezzanotte. Il ritiro si chiude il primo giorno dell'anno con la meditazione del mattino, un incontro conclusivo alle 10:00 e il pranzo delle 12:30, dopo il quale si riparte.

Il luogo

L'Istituto Lama Tzong Khapa si trova a Pomaia, in Toscana, nei pressi di Firenze. Chi lo desidera può alloggiare nell'istituto o in strutture ospiti collegate, con pensione completa vegetariana. L'alloggio si prenota separatamente e i posti sono limitati. I pasti sono vegetariani e si possono prenotare a parte.

Prima di partire

Il ritiro accoglie persone con esperienze diverse. Chi vuole confrontarsi sul proprio percorso e verificare che la proposta sia adatta può contattare gli organizzatori. La lingua è l'italiano.

Sono comprese le lezioni di yoga (due sessioni al giorno), la meditazione guidata, gli insegnamenti sul Milindapañha e il programma di Capodanno. Non sono inclusi i pasti, l'alloggio e la quota associativa ILTK, che vanno considerati a parte.