Dein WARUM mit Stefanie Denoth

Dieses Yoga Retreat mit Stefanie Denoth findet auf dem Rancho Los Lobos in Jimena, Cádiz, im andalusischen Spanien statt. Es richtet sich an alle, die sich vom Alltagsstress lösen und bei sich ankommen möchten: Hatha Yoga und Meditation verbinden sich hier mit Stille, Natur und Zeit für sich. Unterrichtet wird auf Deutsch, Vorerfahrung ist nicht nötig, das Retreat steht Teilnehmenden aller Level offen.

Was dich erwartet

Sieben Tage lang geht es darum, sich zurückzuziehen und über den Körper zum Geist zu finden. Der Morgen beginnt kraftvoll: Mit aktivierenden Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) kommst du in Energie und Präsenz. Diese dynamische, von Yang-Energie getragene Praxis prägt den Start in jeden Tag.

Im weiteren Verlauf kommen ruhigere Methoden hinzu: geführte Meditation, Techniken der Konzentration und Yoga Nidra, bei dem der Geist trotz völliger Entspannung wach bleibt. Ein weiterer Baustein ist das „Selbstgespräch“, eine Auseinandersetzung mit tiefgreifenden Fragen, die zum Nachdenken und zur Selbstreflexion einlädt. So wechseln sich kraftvolle und entspannende Praxis über die Woche ab.

Das Retreat versteht sich als Weg zur inneren Balance und als Gelegenheit zu seelischer Reinigung und neuen Einsichten. Die Verbindung aus Bewegung, Stille, Natur, Zeit und Genuss soll Kraft, Klarheit und innere Stärke schenken.

Die Leitung

Stefanie Denoth leitet das Retreat und führt durch Yoga, Atemarbeit, Meditation und Selbstreflexion.

Vor der Anreise

- Sprache: Deutsch
- Level: für alle Erfahrungsstufen geeignet
- Dauer: sieben Tage
- Schwerpunkte: Hatha Yoga und Meditation